Tidur merupakan kebutuhan alami tubuh yang musti di penuhi. Dengan tidur metabolisme tubuh kita akan ditata kembali. Dengan tidur yang berkualitas sel-sel dalam tubuh kita akan melakukan regenerasi untuk mengganti sel-sel [...]

Readmore →

Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik

Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik 1. Memperbaiki dan meningkatkan mood Tidur tidak nyenyak, stres akan beban pekerjaan yang dihadapi, atau berantem dengan kekasih, bisa membuat Anda bangun tidur sambil bersungut-sungut. [...]

Readmore → Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik

akibat jika suka tidur di atas jam 12 malam

Tidur adalah salah satu hal yang dibutuhkan tubuh demi menjaga kesehatan dan kebugaran. Jangan sampai mengurangi jatah tidur atau bahkan terlambat untuk beristirahat. Sebab jika tidur di atas jam 12 malam, ada banyak [...]

Readmore → akibat jika suka tidur di atas jam 12 malam